紫外線。
こんにちは！CIONエステ藤岡です。♡
春爛漫ですね〜
わたし、桜って大好きです
今年も満開が見れて嬉しいなぁ。
きょうも ぽかぽかな陽気
そこでまた、紫外線と日焼けのおはなし。
また？って思いますよね。
しすぎかな？笑
だけど、わたしは外で遊ぶことが好き。
これから暖かくなっていく季節も
とっても嬉しいのです。
太陽が嫌いなわけでは 決してありません。
楽しく 向き合っていきたいから、
そのための方法を学ぶし、
できることなら みなさんにも
お伝えできたらいいなと思っています。
紫外線は、シミやそばかすだけでなく、
シワやたるみの原因に。
肌のハリを作り出す元である
コラーゲンを破壊して皮膚を老化させる。
紫外線から守るため、
必ず日焼け止めを塗りましょう！
って みなさんよくご存知ですよね。
そんな当たり前になっている
日焼け止め。
今朝塗った その日焼け止めは
本当に肌にやさしいですか？
PA値の効果を出そうと思うと
500円玉大程の量が必要になります。
それってかなり厚塗りです。
うすーく塗った 日焼け止めは
刺激になって、効果なし！！とゆう場合が。
海や山。レジャーでは適量を
わりきって塗ること。
日常生活ではそこまでの
強いものは必要ありません。
紫外線をカットしてくれ、
高いUVケア効果があるものは
実は肌に有害な添加物が使用されています。
スキンケアを頑張りすぎて
肌トラブルになっている方が
とても多いのです。
今ご自分がどんなものを使っているか
知ることが 綺麗な素肌への一歩になるかも。♡
わからなければ、
持ってきて、みせてくださいね。
本当は使わない方が
健やかなお肌へ繋がることもあります。
安心してください。
あなたを紫外線から守ってくれて
肌を育ててくれるものも
お伝えさせて いただきます。
あとは、塗るだけではなくて
インナーケアも大切。
無添加のトマトジュース
ナッツやアボカド
レバー
ブロッコリー
ダークチョコレート
ほうれん草
ブルーベリー
などなど。
1、2ヶ月前くらいからかな？
わたしもトマトジュースを
毎日飲むようになりました。
あと、ソラレンを含むものは
食べる時間に注意してもらえるといいかと。
ミカン
レモン
グレープフルーツ
キウイ
アセロラ
キュウリ
シソ
パクチー
など
光毒性があるので、朝に摂って出かけると
シミができやすくなります。
夜に食べたほうが安心です。
肌に足すだけじゃないこと、
なにかを抜いてみること
素肌を大切に、信じて、受け入れること
本当に安全で、うれしい手応えのあるもの
大丈夫。あなたの肌も負担をかけず、
自然の力できれいになります。♡
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